Kebanyakan Overthinking Bisa Bikin Sinting?

Pernahkah kamu mengalami massa dimana pikiran mu penuh akan hal-hal yang kurang perlu dipikirkan?. Berfikir tentang hal yang jauh belum terjadi sama sekali. Memikirkan beberapa kemungkinan terburuk atau terbaik. Memikirkan hal-hal diluar nalar dan liar. Jika ya, itu berarti kamu adalah seorang overthinker. Seseorang yang selalu memikirkan semua hal secara berlebihan. Baik itu menyangkut diri sendiri ataupun orang lain. Berfikir bagaimana respon yang orang lain berikan atas tingkah laku atau ucapan kita. Bagaimana jika mereka tersinggung? Tersakiti? Lalu menjadikan mereka tidak suka dengan kita?. Berfikir setiap malam sebelum tidur bahkan sampai membuat sulit tidur. Kebiasaan semacam itu sangatlah tidak baik untuk kesehatan pikiran maupun tubuh. Overthinking bisa juga dikatakan sebagai pikiran yang bercabang, berfikir akan beberapa hal yang bisa saja terjadi baik diluar kehendak maupun tidak. Proses berfikir yang berlebihan menghasilkan sikap yang selalu ragu, harus berbuat apa, memikirkan salah atau tidaknya. Berfkir tentang suatu hal yang justru terjadi sebaliknya. Overthinking lebih menjurus ke hal-hal negatif. Pikiran buruk tentang diri sendiri maupun orang lain yang justru merugikan dirinya sendiri. Meskipun mengarah ke hal negatif, namun overthinking dan negatif thinking adalah dua hal yang berbeda. Overthinking bisa saja lahir dari lingkungan yang penuh akan orang-orang yang overthinker. Jika seseorang terlalu lama berada di lingkungan semacam itu, maka ia bisa saja terpengaruhi hal yang sama. Bagaimana mengolah pikiran sendiri agar tidak terlalu berfikir yang berlebihan dan bisa terbebas dari kebiasaan buruk ini sangatlah penting. Biasakan diri untuk membuat pikiran lebih rilex dan jangan mencari-cari informasi yang bisa menambah beban pikiran. Karena, kebanyakan overthinking bisa bikin sinting.